Le strutture che offrono la sauna spesso rivendicano benefici per la salute che includono disintossicazione, aumento del metabolismo, perdita di peso, aumento della circolazione sanguigna, riduzione del dolore, antietà, ringiovanimento della pelle, miglioramento della funzione cardiovascolare, miglioramento della funzione immunitaria, miglioramento del sonno, gestione dello stress e rilassamento.
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