Dopo un duro esercizio o una lunga giornata, non c'è niente di più rilassante di un comodo lungo bagno di vapore!
Uscire nell'aria umida e calda è proprio ciò di cui la tua mente e il tuo corpo hanno bisogno.
Anche se ti può piacere il bagno turco perché può aiutarti ad alleviare lo stress, potresti anche voler conoscere i vantaggi del bagno turco.
I bagni turchi hanno molti degli stessi vantaggi della sauna e di altre forme di ipertermia, ma non vengono utilizzati esattamente nello stesso modo.
Ti chiedi cosa rende il bagno turco così speciale?
O qual è lo standard di utilizzo del bagno turco?
Non chiederti più, perché la guida di Fenlin risponderà a tutte le tue domande e molto altro qui.
Cos'è un bagno turco?
I bagni turchi differiscono dalle saune tradizionali, che utilizzano il calore secco per indurre la sudorazione.
I bagni di vapore sono in genere riscaldati a circa 115 gradi Fahrenheit, con il vapore introdotto continuamente attraverso un generatore di vapore e l'umidità interna viene mantenuta a circa il 100%.
Poiché l'interno del bagno turco è umido durante il funzionamento, deve essere costruito con materiali impermeabili come pietra, piastrelle, vetro e metallo, anziché in legno, che marcisce rapidamente con questa umidità.
I bagni turchi sono progettati in vari modi, a seconda che vengano utilizzati in spazi pubblici o residenze private.
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La maggior parte dei bagni turchi contiene una panca o panche su cui le persone possono sedersi.
La stanza è progettata in modo che l'acqua possa defluire in modo efficiente, di solito al centro della stanza.
Quello che una volta era un bagno di vapore in cui le persone si sedevano effettivamente in una piscina fumante, il bagno di vapore di oggi viene solitamente eseguito sedendosi nel vapore prodotto da una stufa elettrica.
I bagni di vapore sono comuni negli spazi pubblici come le palestre e una doccia a vapore è un'opzione facile per aggiungere un bagno turco a qualsiasi residenza.
I bagni turchi non sono caldi come le saune tradizionali per diversi motivi.
Poiché il livello di umidità è molto più alto che in una sauna (meno del 20%), l'elevata temperatura nella stanza può causare ustioni alla pelle.
Quando sudi in un bagno turco, l'acqua non evapora, che di solito è il modo in cui ti raffreddi.
Quindi non puoi regolare la temperatura corporea in un bagno turco, quindi la temperatura deve essere più moderata.
Oggi, l'uso dei bagni di vapore è molto comune in tutto il mondo e offre molti degli stessi vantaggi dell'uso continuo delle saune secche.
Come utilizzare correttamente un bagno turco
Stare seduti in un bagno turco costringe il tuo corpo a sudare copiosamente, quindi devi rimanere ben idratato prima di entrare nella stanza.
Prima di iniziare, fai una doccia per risciacquare via il sudore, lo sporco, i prodotti per capelli, la crema solare o il trucco. Ciò assicurerà che i tuoi pori non si ostruiscano e potrai rendere il bagno turco più igienico per la prossima persona che lo utilizzerà.
Puoi optare per un bagno di vapore per nudisti, ma la maggior parte delle persone sceglie di avvolgere un asciugamano intorno a loro. Se sei preoccupato per la crescita microbica sul pavimento, puoi proteggere i tuoi piedi indossando scarpe da doccia. Ma se sei nel tuo bagno turco, non devi preoccuparti troppo.
Puoi rimanere nel bagno turco finché ti senti a tuo agio, ma alcuni si divertiranno per metà del tempo, quindi usciranno dal bagno turco e poi torneranno per un secondo o un terzo sudore. Ad alcune persone piace smettere per rinfrescarsi, quindi tornare per un secondo (o terzo) sudore.
Se lo desideri, puoi portare l'acqua nel bagno turco da bere. Sia che tu beva acqua durante un bagno di vapore, sia che beva molta acqua dopo un bagno di vapore, perché esaurirai il tuo corpo di liquidi vitali ed elettroliti.
Dopo aver lasciato il bagno turco, fai la doccia per ripulire il corpo dal sudore e dalle scorie e tossine che sudi. Dopo la doccia, raffreddare completamente prima di indossare i vestiti. Prima di rimetterti i vestiti, assicurati di aver smesso di sudare.
I migliori accessori per un bagno turco
Non sono necessari molti accessori per godersi l'esperienza del bagno turco.
Poiché un bagno turco è un ambiente caldo e umido, alcuni componenti elettronici non professionali possono essere facilmente distrutti. Tuttavia, ci sono accessori che possono migliorare la tua esperienza.
L'installazione di un timer impermeabile per sauna nel tuo bagno turco ti aiuterà a tenere traccia del tempo del tuo bagno di vapore.
Non vuoi rimanere nel bagno turco troppo a lungo, quindi assicurati di registrare il tuo tempo lì.
A molte persone piace la macchina per l'aromaterapia del bagno turco con un bagno di vapore, quindi avere una macchina per l'aromaterapia sarebbe fantastico.
Se vuoi creare una famiglia adatta o desideri acquistare un nuovo bagno turco per il tuo bagno turco, non esitare a contattarci. Possiamo aiutarti a configurare tutti gli accessori. Crediamo che sarai molto soddisfatto dei prodotti e dei servizi di Fenlin.
