La sauna a infrarossi lontani rende la temperatura del sudore del corpo umano inferiore a quella richiesta dalla sauna con riscaldamento a convezione convenzionale, quindi le persone possono sopportarla meglio. Poiché l'IR può penetrare in aree più profonde (fino a 3 pollici), può spostare e bruciare i grassi, il che non solo aiuta a perdere peso, ma aiuta anche a disintossicarsi, perché molte tossine che assorbiamo sono circondate e catturate dal grasso. Le saune a infrarossi sono più piccole, più facili da installare e più economiche delle normali saune.